🚨 PRESSÃO ALTA: O INIMIGO SILENCIOSO QUE PODE ACABAR COM SUA SAÚDE!

Por Dra. Liliana Marcovicchio – especial para o Jornal25News

O que é hipertensão?

Hipertensão, ou pressão alta, é quando sua pressão fica igual ou maior que 12 por 8 de forma repetida.
Isso acontece porque os vasos sanguíneos (os “canos” por onde o sangue passa) ficam apertados. Imagina uma torneira aberta ligada a vários esguichos: se você fecha a ponta, a pressão aumenta lá dentro. O mesmo rola com o coração e o sangue!

Consequências da pressão alta

⚠️ A pressão alta ataca coração, vasos, rins e cérebro.

• Nos vasos: eles endurecem, estreitam e podem entupir ou romper.
• No coração: pode rolar angina e até infarto.
• No cérebro: vem o famoso derrame/AVC.
• Nos rins: falha na filtragem e até paralisação.

Tudo isso é grave, mas dá pra evitar com tratamento e acompanhamento médico.

Quem pode ter pressão alta?

É uma doença democrática: pega todo mundo.
Homens, mulheres, ricos, pobres, jovens, idosos, magros, gordos, calmos ou estressados.

📊 Números assustam:

• 25% dos adultos no Brasil têm hipertensão.
• Depois dos 60 anos, mais da metade da galera sofre com isso.
• Até 5% das crianças e adolescentes já estão na lista.
• É responsável por 40% dos infartos, 80% dos AVCs e 25% dos casos graves de insuficiência renal.

10 Mandamentos contra a pressão alta

1. Meça a pressão pelo menos 1 vez por mês
2. Se mexa: atividade física todo dia!
3. Mantenha o peso ideal.
4. Coma bem: pouco sal, menos fritura, mais frutas e legumes.
5. Reduza ou corte o álcool.
6. Largue o cigarro.
7. Nunca pare o tratamento por conta própria.
8. Siga as orientações médicas.
9. Evite estresse. Curta família, amigos e lazer.
10. Ame e seja amado ❤️.

Sintomas (ou a falta deles)

Na maioria dos casos, não dá sintomas!
Alguns acham que dor de cabeça, nariz sangrando, tontura e cansaço são sinais de pressão alta – mas nem sempre.

⚠️ Só quando a pressão está MUITO alta e sem tratamento aparecem sintomas sérios:

• dor de cabeça forte
• vômitos
• falta de ar
• agitação
• visão borrada

Tudo isso porque cérebro, olhos, coração e rins já estão sendo afetados.

Como tratar

👉 Não tem cura, mas tem controle.
O segredo é mudar o estilo de vida antes de entrar nos remédios – só em casos graves o médico já indica medicamentos de cara.

✅ O que fazer:

• Meça a pressão regularmente.
• Coma saudável (menos gordura, sal e açúcar).
• Prefira grelhados, cozidos, assados e temperos naturais.
• Mais frutas, verduras, integrais e laticínios desnatados.
• Caminhe, suba escadas, ande de bike, nade, dance.
• Controle o peso e a barriga (homens até 102 cm, mulheres até 88 cm).
• Beba menos álcool.
• Não fume.
• Administre o estresse.

Se precisar de remédio…

Existem várias classes que ajudam a baixar a pressão, cada uma com um mecanismo diferente:

• Antagonistas do cálcio: dilatam os vasos (ótimo para negros e idosos).
• Betabloqueadores: bloqueiam efeitos do estresse.
• Inibidores da ECA: dilatam artérias.
• Bloqueadores da angiotensina II: agem de forma parecida, mas com menos efeitos colaterais.
• Outros: simpatolíticos (usados até em grávidas), vasodilatadores diretos e medicações injetáveis para emergências.

⚠️ Mas lembre-se: só médico pode indicar o remédio certo. Nunca se automedique!

Conclusão

A pressão alta é traiçoeira: quase não dá sinais, mas quando ataca pode ser devastadora.
Por isso, conhecer, prevenir e tratar é o caminho.
Meça sua pressão, cuide do corpo e siga o tratamento.